濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，其特點為自覺劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分布，有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。濕疹可發生于任何年齡，任何部位，任何季節，但常在冬季復發或加重。根據濕疹的發病部位不同可分為小腿濕疹、陰囊濕疹、乳房濕疹、手部濕疹、肛門濕疹、臉部濕疹等。濕疹的發生，常常因劇烈的瘙癢給患者帶來較大的痛苦，甚至影響患者的正常生活、學習和工作。那么，要想避免濕疹應該怎樣做好呢?下面我們來看看南通華醫堂皮膚醫院專家的介紹吧。

　　1、濕疹的預防需要多注意皮膚的保養，患者應多飲水，多食蔬菜水果，少食辛辣、油膩、煎炸的食物，戒除煙酒等不良嗜好。另外，生活作息規律，保證足夠睡眠時間，避免過多熬夜。

　　2、生活態度樂觀向上，面對逆境和挫折要學會自我調整，保持心態平和、平靜，避免不良情緒誘發或加重濕疹的病情。

　　3、過敏體質的人需在生活或工作中盡可能避免濕疹的致敏因子，如家庭主婦在日常烹調、洗滌等家務不得不接觸一些肥皂、洗滌劑時，可選擇內層為絨布的塑膠手套。對植物花草過敏的患者避免接觸該類物質，同時注意居住環境的殺蟲，勤換洗衣被，加強個人衛生。還有因工作場所接觸的油漆、染料、各種添加劑等導致濕疹的發病者，建議調換工作。

　　4、平時注意洗澡，濕疹急性期暫時不要洗澡，病情緩解后也不能用熱水燙洗，燙洗也是一種刺激，會使皮疹加重。在氣候干燥季節每周洗澡1次即可，不宜用堿性大的浴液，可選擇性質溫和的浴液。

　　專家提醒：濕疹患者宜心情舒暢、生活規律。現在科學已經證明心情抑郁，生活不規律可降低人體的免疫功能，使濕疹病情更加頑固不愈。因此患了濕疹的朋友應保持愉快的心情，避免吃辛辣刺激的飲食，保證規律的生活，積極的治療。