月經不調，對女性來說并不陌生，現在由于女性的生活工作壓力升高，疾病也隨之而來。專家表示，女性長期月經不調很容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病，嚴重者還會導致女性不孕。那么，月經不調的注意事項有哪些呢?下面請看具體的介紹吧。
1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器衛生清潔，經期不洗盆浴，不過性生活。注意保暖，避免寒冷刺激、避免過勞、經血量多者忌食紅糖。
2、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能好，勤洗勤換，換洗內褲要在太陽下暴曬。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥、蒜、韭、姜等刺激食物。氣血虛者平時增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，月經期有下腹脹痛、腰酸、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、易怒或易憂郁等現象出現的女性，不用驚慌，均屬正常，不必過分緊張。
專家提示：對于月經不調，雖然很多女性都聽說過，但是您真的清楚此病的嗎?當女性朋友出現月經提前、縮短或者是延期等情況，一旦出現這種情況，請您到醫院進行檢查并治療，以免影響您的生活和工作。在治療期間，心情一定要愉快，這樣疾病治療起來也容易，疾病恢復也快。
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