黃褐斑是一種色素性皮膚疾病，這樣的疾病也會(huì)出現(xiàn)難以控制病情的情況，但是如果妥善的護(hù)理的話病情可以得到一定程度的控制的。南通華醫(yī)堂醫(yī)院皮膚科專家表示，黃褐斑不僅對(duì)個(gè)人容貌有影響，對(duì)患者的心情影響更大。做好黃褐斑日常的護(hù)理工作尤為重要。

　　黃褐斑日常該怎樣護(hù)理?

　　一、注意防曬。因?yàn)榘櫦y和黃褐斑大部分都因?yàn)楣饫匣穑詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬，遮陽(yáng)傘、帽子、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

　　二、長(zhǎng)黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

　　三、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　四、 睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯。

　　五、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過(guò)期、刺激性化妝品的歷史。南通華醫(yī)堂醫(yī)院皮膚科專家稱，黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會(huì)使黃褐斑加重。

　　六、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，對(duì)待工作上的壓力，患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹ⅲ瑸樽约横尫艍毫Α?/p>

　　七、注意日常飲食：多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等;少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　南通華醫(yī)堂醫(yī)院中醫(yī)皮膚科專家指出，做好以上的這些方面只能證明會(huì)減少黃褐斑癥狀的發(fā)生，但若真的出現(xiàn)黃褐斑癥狀，要樂(lè)觀面對(duì)，最好到正規(guī)醫(yī)院接受治療，避免選用了一些不好的產(chǎn)品加重黃褐斑的情況。