1.有過敏體質的人,除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(詳見病因中的致敏物)以外,還應加強身體鍛煉,以便改善過敏體質狀態。
2.避免刺激因素 濕疹一旦發生,作為患者,要盡量避免刺激因素,包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等,以免加重濕疹的病情。
3.早診斷、早治療 根據臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發四肢屈側及容易反復發作的特點,容易診斷。對密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢,應早期治療。由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期,因此外用藥治療應循序相應的原則。
4.過敏性體質或有過敏性家族史者,要避免各種外界刺激,如熱水燙洗、搔抓、日曬等,盡量避免易致敏和刺激性食物。
5.生活要規律,注意勞逸結合。
6.衣著宜寬松,以減少摩擦刺激,勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。
當患有濕疹之后的生活注意事項
1、3大忌口: 忌辛辣、忌海鮮、忌狗肉、忌牛羊肉。關于忌口,也有不同說法,也有人認為,忌口應該視個體差異而定,一味忌口,將使人體喪失大量營養,不利病情好轉。我認為適當的忌口還是必要的,尤其在服用治療性藥物期間,總體來看是利大于弊。
2.溶血性鏈球菌感染是本類病的一誘發因素,盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發生。一旦發生應積極對癥治療,以免加重病情。經常因扁桃腺化膿而誘發本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術。
3.消除精神緊張因素,避免過于疲勞,注意休息。
4.居住條件要干爽、通風、便于洗浴。
5.在日常用藥中,抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重病情。
6.內分泌變化、妊娠均可誘發本病并使其加重。
7.多食富含維生素類食品,如新鮮水果、蔬菜等。
8.清洗患處時,動作要輕揉,不要強行剝離皮屑,以免造成局部感染,如紅、腫、熱、痛,影響治療,使病程延長。
濕疹最忌四個字:燙、抓、洗、饞。濕疹很怕刺激,即使再癢,也不能用熱水燙洗和搔抓,否則只會加重病情。或者用冷水敷一下緩解瘙癢,千萬不要過度搔抓,身邊還可以備些止癢藥膏 ,癢了適度抹搽。此外,濕疹有滲液的部位盡量少洗,宜保持干燥,并避免或少接觸化學洗滌用品。濕疹患者還要管住嘴,雖然沒必要什么都忌,但要自己注意觀察,會引發或加重濕疹的食物一定不要貪嘴。此外,就是要調節生活,放松心態。有些患者飲食起居調養好了,休息好了,心情放松了。不太在意它了,濕疹竟自己就好了。
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