蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，總是隱匿發生，病程遷延，鐘情于學齡前兒童。蕁麻疹的病因雖然尚不明確，但是研究人員發現，該病的發生與很多因素都有關聯。可以說，蕁麻疹是諸多因素相互作用的結果。所以，在平時蕁麻疹患者需要做好自我保健。那么，蕁麻疹患者該如何做好自我保健呢?接下來就看看專家的介紹。
1、不要去抓
一般人對于皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。
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2、注意飲食
專家表示，日常生活中蕁麻疹患者應盡量避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。相反的是，蕁麻疹患者應多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。
3、 不要熱敷
有些蕁麻疹患者會癢到想用熱敷止癢，對此，專家表示，熱敷雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發蕁麻疹。
溫馨提示：以上就是南通華醫堂皮膚醫院專家向大家講解的“蕁麻疹患者的自我保健”，希望對患者朋友有所幫助;專家還建議病，患者可以適當體育鍛煉，增強體質，以增加自身免疫能力，這些對于治療蕁麻疹是有輔助作用的，大家在病情緩解期，要加強防范病情的再次爆發。在此，感謝您對南通華醫堂醫院網站的關注!
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