痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是一種發生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,也是皮膚科常見病，多發病。多發于頭面部、頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。 臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。導致痤瘡的病因有很多，一般主要為青少年由于皮脂分泌旺盛很容易出現大量的座瘡，尤其是夏天更是座瘡爆發的高峰期。為了解決青少年朋友避免痤瘡的困擾，下面南通華醫堂皮膚醫院專家將為大家介紹夏季預防痤瘡的方法。
預防痤瘡，在飲食調理上，首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃，這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。
預防痤瘡，關鍵在于身體的全面調理，除減輕壓力、不要太勞累外，日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。在中醫看來，還與個人體質有密切關系，多屬于肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，的確可促使痘痘產生或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，那就是矯枉過正了。
預防痤瘡，還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節，建議家長多做點涼拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，也不要放那種油膩且熱量非常高的色拉醬，可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候，要盡量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等，這些食物孩子可以吃，但要少吃，烹飪的時候盡可能清淡，不要放辣椒。
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