痤瘡是一種發生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發于頭面部、頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。有自限性，皮損多形，如粉刺、丘疹、膿皰、結節，常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或減輕。痤瘡給患者帶來了很大的影響，看著皮膚光滑細膩的人，他們就會不由的羨慕嫉妒別人。可是你知不知道，痤瘡的發生與飲食是有很大關系的，平時生活中喜歡吃辛辣油膩食物的人更容易患上痤瘡。因此，為了避免痤瘡的發生，我們要改善生活飲食，那么，痤瘡患者應該如何調節飲食結構呢?下面我們來看看南通華醫堂皮膚醫院專家的介紹吧。

　　1、痤瘡患者宜吃清涼清熱的食物

　　瘦豬肉、豬肺、鴨肉、蘑菇、芹菜、油菜、莧菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、豆腐、西瓜、蘋果等具有清涼清熱作用，可以緩解痤瘡患者的內熱癥狀。

　　2、痤瘡患者應多吃含維生素A和維生素B的食物

　　胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等含有豐富的維生素A，有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能有利于痤瘡康復。動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜含有維生素B2，可以促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等食物含許多維生素B6，參與不飽和脂肪酸的代謝可以有效防治痤瘡的發生。

　　3、痤瘡患者不宜吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物易導致痤瘡復發，如辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雞肉、南瓜、香芋、雀肉、蝦等都應該少吃。

　　4、痤瘡患者不宜吃油膩、高熱量食物

　　肥肉、魚油、動物腦、花生及各種糖和含糖高的糕點要少吃，此類食物會產生很高的熱量，糖分過高會使皮脂腺過于活躍而分泌皮脂，加重痤瘡的病情。

　　專家溫馨提示：在我們的日常生活中要保持均衡飲食，避免不良因素的刺激，引發痤瘡的發生，以免對身體造成更嚴重的傷害。

　　醫院網址：http://www.52yanjiang.com.cn/

　　咨詢電話：0746—2877777

　　咨詢QQ：3728372888

　　醫院地址：南通市二中紅綠燈旁(珊瑚路與鳳凰路交匯處)。

　　乘車路線：南通市內乘4、12、14路到二中下車，即可到達。