痤瘡是一種與皮脂代謝有關的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變，因好發于青春期，所以俗稱為“青春痘”。青春痘的出現，不僅影響我們臉上的形象，更加給我們的心理帶來了一定的負擔。那么，對付青春痘有何簡單而速效的方法呢?那下面我們一起來看看吧。

　　1、3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。(1)、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂。(2)、把香水在溫水(22—23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。然后用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。注意千萬不要太用力，如果覺得疼痛就停止。(3)、接著用熱水(38—40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。有沐浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。(4)、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。(5)、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次，本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　2、紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月后，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬于中級洗臉術。(1)、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布;(2)、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處;(3)、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;(4)、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。(5)、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　3、高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月后，若有效果可轉入本法。(1)、準備香皂、毛巾和一副棉布白手套(質地薄的好)，并把食指、中指和無名指處剪下來，形成三個指套;(2)、先用完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部，皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部;(3)、然后食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;(4)、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最后清水洗凈，用毛巾擦干。

　　4、緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚干燥，此時，就用本法來處理。(1)、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦;(2)、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫;(3)、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘;(4)、最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。